Voeding en gezondheid

Wat is voor mij een gezonde voeding? Moet ik anders eten nu ik zwanger ben? Moet ik ook een vitamine-supplement gebruiken? Kan ik brood vervangen door iets anders? Moet ik elke dag ontbijten?

Eten doen we allemaal; jong en oud, groot en klein. En eten doen we elke dag weer, ons hele leven lang. Het is dus helemaal niet gek dat je je wel eens afvraagt of je wel gezond eet en of je geen tekorten in je voeding hebt. Een gezonde voeding heeft namelijk een hele grote invloed op de gezondheid. Maar wat is nou een gezonde voeding? Vraag je jezelf af of je gezond eet? Waarom vraag je dat niet eens aan een specialist? Bij Diëtistenpraktijk Meppel geven wij je graag een persoonlijk voedingsadvies. Een gezonde voeding kan veel gezondheidsproblemen op latere leeftijd voorkomen. We kijken hierbij uiteraard naar de nieuwste wetenschappelijke ontwikkelingen.

Koolhydraten beperken of vasten

In onze huidige maatschappij kunnen we op elke moment van de dag eten. Is dit nu wel zo gezond voor ons lichaam? Zijn er niet steeds meer welvaartsziekten omdat we te veel en te vaak eten? Bij Diëtistenpraktijk Meppel volgen we deze ontwikkelingen op de voet. Als je minder vaak eet per dag, en daarbij ook minder koolhydraten gebruikt, zien we dat je insulinespiegels verlagen. Hierdoor kan je lichaam meer in de vetverbranding komen. Dit heeft positieve effecten op je gewicht (als je wilt afvallen), maar ook op je interne systemen. Je wordt er dus gezonder van, niet alleen je gewicht gaat naar beneden, maar ook je bloeddruk en je risico op welvaartsziekten. En je krijgt er meer energie van. Wil je weten hoe jij dit kan toepassen? We helpen je graag.

Ontdek wat Petra en Anna voor je kunnen doen

Neem contact op